Hallo, schön, dass du da bist!

Ich bin Ronja, Yogalehrerin aus Potsdam. Mein Yogaweg begann vor über 10 Jahren.

Yoga ist mein Werkzeug für Selbstliebe und Liebe zu allem, was ist. Es trägt mich durch die Höhen und Tiefen des Lebens und hilft mir, mein inneres Sein und meine Körperwahrnehmung zu entdecken. Herausfordernde Themen wie Depressionen oder Selbstzweifel begleiten mich in meinem Leben und meine Yogapraxis führt mich immer wieder zurück zum Licht und zur Liebe für das Leben.

Über mich

Seit ich 2021 Mutter wurde, beschäftigen mich die Themen Mutterschaft und persönliche Entfaltung. Yoga stärkt und nährt mich in all den schönen und den schweren Momenten des Mama-Seins.

Die tantrische Philosophie lehrt mich, etwas Göttliches in allem zu erkennen und meine Lebendigkeit zu feiern - zwischen Bauklötzen, Roh-Kakao, Wut Ausbrüchen, Wachsmalstiften & Räucherstäbchen. Diese ganzheitliche Perspektive hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, die Liebe zu mir selbst und zu anderen in jedem Moment zu leben. Und in dem Wahnsinn des Mama-Alltags Momente der inneren Ruhe zu finden.

Ich lade dich ein, dich selbst auch auf diese transformative Reise zu begeben. Lass uns gemeinsam wachsen, uns gegenseitig inspirieren und die unendliche Liebe zum Leben feiern. In jedem Atemzug liegt die Möglichkeit, unser inneres Licht zu erwecken.

Meine Tools

Vinyasa Yoga ist eine fließende, dynamische Form von Yoga, bei der die Bewegungen mit dem Atem synchronisiert sind. Wir fließen von einer Asana in die nächste, getragen von der Atmung. So gelangen wir in einen Flow Zustand, eine Bewegungsmeditation, die dafür steht, dass Formen nicht beständig sind und deswegen auch nicht festgehalten werden.
Im Kundalini Yoga aktivieren wir durch Kriyas, Atmung und Meditation unsere kosmische Ur-energie. Der aus dem Tantra kommende Stil umfasst verschiedene Techniken um deine Lebensenergie zu stärken & dich körperlich, emotional & geistig zu reinigen. Ich verbinde den Stil gerne mit dem eher fließendem Vinyasa Yoga.
Im Shiva Shakti Yoga verschmelzen die altbewährten klassischen Yogatechniken aus der Tradition des indischen Arztes und Yogi Swami Dr. Gitananda mit Modernem Yoga. Grundlage bilden die Energien Shiva (das stabile, ruhige, geerderte, maskuline) und Shakti (das sich ausdehnende, entfaltende, extrovertierte, weibliche) - beide Energien sind in allem und jedem enthalten, bedingen sich und verschmelzen ineinander. Entwickelt wurde Shiva Shakti Yoga von meinem Lehrer Yogacharya Ananda Leone.
Mama to be darf sich hier Raum nehmen um einfach schwanger zu sein. Yoga während der Schwangerschaft kann erwiesenermaßen zu einer leichteren Geburt führen- in jedem Fall stärkt es die Mama körperlich und mental. Yoga kann eine kraftvolle Begleitung für die Reise in die Mutterschaft, die Matreszenz, sein. Finde Entspannung, Kräftigung und Verbindung zu dir und deinem Baby.
Im Mama Yoga kommen wir als Mütter zusammen, um uns mit den Kraftvollen Werkzeugen des Yoga zu nähren und unseren Mama Körper lieben und stärken. Mütter geben so viel- hier finden sie Raum für sich zu sorgen, sich zu stärken und in den Austausch mit anderen Mamas zu kommen.
Kurse sind mit Baby und ohne Baby.